2022년 11월 6일
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작성자 최고관리자 작성일22-11-06 17:18 조회2,610회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 재첩국 |
| *찬 1 | 버섯불고기 |
| *찬 2 | 삼색콩조림 |
| *찬 3 | 무생채 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#삼색콩조림
검은콩은 안토시아닌이 풍부해 노화 방지에 좋으며 향균, 항암, 항염 작용을 합니다. 몸의 대사활동에 필요한 비타민B1, 레시틴, 이소플라본 등 단백질과 식물성 지방질이 풍부합니다. 두피의 혈액순환을 도와 탈모방지에도 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣목살김치찌개 |
| *찬 1 | 가오리찜 |
| *찬 2 | 북어채볶음 |
| *찬 3 | 열무고추장무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#가오리찜
가오리의 살과 간에는 고도의 불포화 지방산인 EPA, DHA가 풍부하여 어린이 성장 발육 및 성인병 예방에 좋습니다.
| *밥 | 전복죽 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 메밀전병 |
| *찬 2 | 오이고추쌈장무침 |
| *찬 3 | 숙주나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#오이고추쌈장무침
마에는 뮤신이라는 점액질이 풍부해 위벽을 보호하고 소화성 위궤양 예방에 탁월합니다. 또한 소화를 촉진하는 아밀라아제 효소가 풍부하며 인슐린 분비를 촉진해 당뇨병 예방에도 효능이 있습니다.
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