2022년 11월 7일
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작성자 최고관리자 작성일22-11-07 17:10 조회2,666회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 생야채스틱&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태해장국 |
| *찬 1 | 모듬장조림 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 방풍나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 사과 |
#방풍나물
방풍에는 칼륨이 매우 풍부하고 칼슘과 인, 철분 등의 무기질이 다량 함유되어 있습니다. 또한 비타민 B군과 베타카로틴이 풍부하여 감기, 두통, 발한, 거담 등의 증세에 효능이 있습니다.
| *밥 | 오므라이스 |
| *국/탕 | 미소장국 |
| *찬 1 | 비빔만두 |
| *찬 2 | 수제오이비트피클 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#수제오이비트피클
비트에는 베타인이라는 색소가 포함되어 있어 세포 손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용으로 폐암, 폐렴 등 암을 예방하고 염증을 완화하는 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 순두부찌개 |
| *찬 1 | 우사태찜 |
| *찬 2 | 더덕초무침 |
| *찬 3 | 구운가지나물 |
| *김치 | 열무김치/김구이 |
| *간식 | 양배추수 |
| ♣흑미찰떡 |
#더덕초무침
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
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