2023년 3월 24일 > 금주의 식단

본문 바로가기
의료기관 인증평가 마크


  • 약식동원연구소
  • 금주의 식단
금주의 식단
금주의 식단

2023년 3월 24일

페이지 정보

작성자 최고관리자 작성일23-03-24 17:35 조회1,508회 댓글0건

본문

img.png

*스페셜 메뉴열대과일샐러드
*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕봄냉이된장국
*찬 1버섯불고기
*찬 2꼬막야채무침
*찬 3방풍나물
*김치수제깻잎지
*간식ABC주스

#냉이

 

냉이는 쌉쌀하면서도 향긋한 향이 특징인 대표적인 봄나물입니다. 채소 중에서 단백질 함량이 가장 많고 비타민 AC, 칼슘이 풍부하게 들어 있어 나른해지기 쉬운 봄철, 입맛을 되찾아 주는 채소입니다. 또한 냉이는 채소 중에서 단백질 함량이 가장 많고 칼슘과 철분 등 무기질 함량이 풍부하여 소화기관이 약하고 몸이 허약한 사람, 생리불순이거나 출혈 환자에게 좋다고 알려져 있습니다.



img.png


*밥감태주먹밥
*국/탕냉모밀국수
*찬 1연어스테이크
*찬 2알감자조림
*찬 3물파래무침
*김치열무김치
*간식요거트


#연어스테이크


연어에 함유되어 있는 성분 중 가장 주목받는 것은 EPA, DHA 등 오메가-3 지방산(불포화지방산)으로 고혈압, 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 혈관 질환을 예방해 줍니다. 이에 미국심장학회는 매주 2회 정도 연어 등 기름진 생선의 섭취를 권장하고 있습니다. 또한 연어는 비타민 A, 비타민 B, 비타민 D, 비타민 E 등 비타민도 풍부하며, 햇볕을 쬐면 몸속에서 생성되는 '선샤인 비타민'으로 통하는 비타민 D의 칼슘 흡수를 도와 뼈건강과 신경전달을 원활히 합니다.



img.png


*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕추어탕
*찬 1낙지볶음
*찬 2계란스크램블
*찬 3가지볶음
*김치수제오이소박이
*간식도라지배수
찐고구마


#추어탕


미꾸라지의 내장, 알과 난소에 풍부한 비타민A와 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈 건강에 좋은 비타민A는 야맹증에 도움이 되며, 뼈에 좋은 칼슘과 비타민D는 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 성장기 어린이들의 골격형성에 미꾸라지 효능이 있습니다.



img.png

  • 페이스북으로 보내기
  • 트위터로 보내기
  • 구글플러스로 보내기

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.


병원 이용안내 병원 운영시간,입퇴원 안내 병원 위치안내 병원 의료진소개
로고

청담힐요양병원 대표자명 : 오원석, 하동석, 하승엽
서울 강남구 영동대로 713 튼튼병원빌딩 청담힐요양병원 10층~15층 사업자번호 : 507-98-38800
TEL : 02-542-7582 / 직통상담번호 : 010-9580-7582 FAX : 02-542-7581
개인정보관리책임자 : 오원석, 하동석 cheongdamhp@naver.com
병원 외래 진료시간 : 평일 오전9시~오후6시 / 토요일 오전 9시~오후1시 / 공휴일 휴무

CopyRight ⓒ 2018 Cheongdamhp. All Right Reserved

대표번호