2023년 11월 16일 > 금주의 식단

본문 바로가기
의료기관 인증평가 마크


  • 약식동원연구소
  • 금주의 식단
금주의 식단
금주의 식단

2023년 11월 16일

페이지 정보

작성자 최고관리자 작성일23-11-16 18:59 조회350회 댓글0건

본문

img.png


아침
*스페셜 메뉴블랙올리브샐러드
*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕얼큰콩나물국
*찬 1토마토계란볶음
*찬 2감자채볶음
*찬 3진미채깻잎무침
*김치배추김치
*간식


#얼큰콩나물국

콩나물에는 발아,생장하는 과정에서 지방은 감소하고 식이섬유와 비타민이 증가합니다. 특히 비타민A가 대량으로 증가하고 발아와 함께 비타민C가 생성되어 성인 하루 비타민C권장 섭취량의 30%정도로 늘어납니다. 이러한 비타민C는 강력한 항산화작용으로 활성산소를 제거해 노화와 염증, 암을 예방합니다.


img.png


중식
*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕♣도가니탕
*찬 1갑오징어초무침
*찬 2♣궁중떡볶이
*찬 3느타리애호박나물
*김치깍두기
*간식아침에주스 오렌지


#느타리애호박나물

애호박에는 비타민C 다량 가함유되어 각종 염증 질환의 완화와 콜라겐 합성을 도와 피부건강에 도움이 됩니다.


img.png


석식
*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕바지락수제비
*찬 1♣LA갈비
*찬 2닭안심무쌈&겨자장
*찬 3건궁채나물
*김치총각김치
*간식생강수
단호박찜


#건궁채나물

궁채는 줄기상추 혹은 뚱채라고도 불리우며 일반상추와 마찬가지로 비타민A,B,C가 풍부하여 시력보호, 야맹증, 피로해소, 면역력강화, 감기예방 등에 도움을 주며 수분이 많고 섬유질이 많아 변비예방에도 효과적입니다. 또한 알칼로이드 계열의 쓴맛이 나는 락투카리움 성분이 함유되어있어 통증완화와 신경안정에도 도움을 줍니다.


img.png

  • 페이스북으로 보내기
  • 트위터로 보내기
  • 구글플러스로 보내기

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.


병원 이용안내 병원 운영시간,입퇴원 안내 병원 위치안내 병원 의료진소개
로고

청담힐요양병원 대표자명 : 오원석, 하동석, 하승엽
서울 강남구 영동대로 713 튼튼병원빌딩 청담힐요양병원 10층~15층 사업자번호 : 507-98-38800
TEL : 02-542-7582 / 직통상담번호 : 010-9580-7582 FAX : 02-542-7581
개인정보관리책임자 : 오원석, 하동석 cheongdamhp@naver.com
병원 외래 진료시간 : 평일 오전9시~오후6시 / 토요일 오전 9시~오후1시 / 공휴일 휴무

CopyRight ⓒ 2018 Cheongdamhp. All Right Reserved

대표번호