2023년 11월 17일
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작성자 최고관리자 작성일23-11-17 18:51 조회276회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 고구마+애호박+ 파프리카구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 시금치된장국 |
| *찬 1 | 병어조림 |
| *찬 2 | 검은깨올방개묵무침 |
| *찬 3 | 우채표고버섯나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 방울토마토 |
#병어조림
병어는 면역력 향상효과가 있는 비타민A가 풍부해 점막을 강화하고 외부 바이러스 또는 세균으로부터 대항 할수 있는 면역력 강화에 효과가 있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣영양찰밥 |
| *국/탕 | ♣잔치국수 |
| *찬 1 | 수제떡갈비 |
| *찬 2 | 가지냉채 |
| *찬 3 | 청경채겉절이/무조미김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 하루야채 퍼플 |
#청경채겉절이
청경채는 칼슘, 나트륨 등 각종 미네랄과 비타민 C나 카로틴이 풍부하여 피부미용에 효과적이고 치아와 골격의 발육과 재생에 좋습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자탕 |
| *찬 1 | ♣전가복 |
| *찬 2 | 두부스틱야채볶음 |
| *찬 3 | 비트무생채 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 뉴케어 오메가 |
#비트무생채
각종비타민과 미네랄을 포함하고 있어서 꾸준하게 먹으면 신진대사를 향상시켜 기력을 회복하는데 도움을 받을 수 있습니다. 혈압약과 비슷한 효능을 보인다는 연구결과도 있습니다. 베타인 성분이 콜레스테롤을 제거해 혈액순환을 좋게하고 세포 파괴를 막아주면서 혈압이 높아지지 않도록 합니다.
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