2023년 11월 27일
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작성자 최고관리자 작성일23-11-27 17:33 조회296회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 청경채+알배기숙쌈 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 옹심이만두국 |
| *찬 1 | 명란계란찜 |
| *찬 2 | 도라지오이생채 |
| *찬 3 | 취나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#도라지오이생채
도라지에는 사포닌성분이 풍부해 가래를 삭히고, 혈당 강하, 콜레스테롤 저하, 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다.
| *밥 | ♣충무김밥&무말랭이 |
| *국/탕 | 미소장국 |
| *찬 1 | 닭봉&닭윙조림 |
| *찬 2 | 야채쫄면 |
| *찬 3 | 공심채볶음/느타리버섯나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 약콩두유 |
#닭봉&닭윙조림
닭고기에는 피부와 뼈를 구성하는 영양소 중 하나인 콜라겐이 다량 함유되어 있어 피부의 탄력을 되살려주고 연골조직의 재생성을 도와 관절건강에 좋습니다. 또한 높은단백질 함량으로 새로운 세포조직 생성, 근력을 증가에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 육개장 |
| *찬 1 | 쭈꾸미볶음 |
| *찬 2 | ♣가지냉채 |
| *찬 3 | 얼갈이나물/모듬콩조림 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 현미귀리쉐이크 |
#쭈꾸미볶음
쭈꾸미는 낙지보다 2배,오징어의5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력보호,간기능 향상에 도움이 됩니다.
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