2023년 12월 4일
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작성자 최고관리자 작성일23-12-04 17:38 조회292회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운단호박샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 봄동된장국 |
| *찬 1 | 전가복 |
| *찬 2 | 새송이버섯나물/김자반 |
| *찬 3 | 숙주미나리나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 단감 |
#봄동
봄동은 겨울에 단맛이 강해지며 봄동은 비타민A의 전구체인 베타카로틴 함유량이 높은 채소로 항산화 작용으로 인한 노화 방지, 암 예방에 효과적입니다. 또한 칼륨, 칼슘, 인 등의 무기질과 함께 빈혈을 예방하고 간장에서의 콜레스테롤 합성 작용을 억제해 동맥경화를 방지합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 도가니탕 |
| *찬 1 | 자반고등어구이 |
| *찬 2 | 더덕무침 |
| *찬 3 | 호박고지나물/무조미김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 검은콩두유 |
#더덕무침
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
| *밥 | 영양찰밥 |
| *국/탕 | 초당순두부&양념장 |
| *찬 1 | 오리로스구이&영양부추무침 |
| *찬 2 | 양송이스크렘블 |
| *찬 3 | 상추+깻잎+오이고추/쌈장 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 테이크핏 고소한맛 |
#오리로스구이&영양부추무침
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
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