2024년 3월 16일
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작성자 최고관리자 작성일24-03-16 18:09 조회65회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 버섯방울토마토 야채샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨감자양파국 |
| *찬 1 | 온두부&볶은김치 |
| *찬 2 | 그린빈어묵채볶음 |
| *찬 3 | 섬초나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 점보골드키위 |
#온두부&볶은김치
두부는 이소플라본 이라는 성분이 함유되어 있는데 이것은 항암효과에 좋은 효능을 보인다고 알려져있습니다. 발암물질의 생성을 억제하여 항암효과에 효능이 있으며, 항산와작용을 하여 피부미용과 노화방지에도 도움을 줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣닭장각삼계탕 |
| *찬 1 | ♣쭈꾸미볶음 |
| *찬 2 | 삼색무쌈/오이부추무침 |
| *찬 3 | 봄동나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | ♣오리지널윌 |
#쭈꾸미볶음
쭈꾸미는 낙지보다 2배,오징어의5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력보호,간기능 향상에 도움이 됩니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 경상도식소고기무국 |
| *찬 1 | 메추리알장조림 |
| *찬 2 | ♣오징어초무침 |
| *찬 3 | 들기름미나리무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| ♣구운고구마 |
#오징어초무침
오징어는 생리불순, 하혈 등과 같은 여성질환에 도움을 줍니다. 또한 요오드 성분이 풍부하게 들어있어 임산부가 회복하는데 도움을 주고 있습니다. 더불어 아미노산은 에스트로겐 결핍으로 인해 생기는 심혈관질환을 개선시키는 역활을 해줍니다.
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