2024년 4월 12일
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작성자 최고관리자 작성일24-04-13 10:51 조회34회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 알배기*케일숙쌈 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자양파국 |
| *찬 1 | 자반고등어구이 |
| *찬 2 | 우렁강된장 |
| *찬 3 | 고사리나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 배 |
#자반고등어구이
등푸른 생선의 불포화지방산은 피를 맑게하고 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화와 뇌졸중을 예방해줘 혈관건강에 도움이 됩니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쭈꾸미비빔밥 |
| *국/탕 | 오이냉국 |
| *찬 1 | 쑥전 |
| *찬 2 | 얼갈이나물 |
| *찬 3 | 콩자반 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 액티비아사과 |
#얼갈이나물
얼갈이에는 100g당 1,492㎍의 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이 베타카로틴은 어두운 곳에서 시각 적응, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지, 상피세포의 성장과 발달하는데 중요한 역할을 합니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 오리영양탕 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 도토리묵야채무침 |
| *찬 3 | 알마늘조림 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 생강수 |
| 초록마을 계란쿠키 |
#도토리묵야채무침
도토리묵를 먹으면 위장건강에 도움이 됩니다.
따뜻한 성질을 가지고 있어 위장을 건강하게 하고 속을 편안하게 해주는 효과를 볼 수 있으며,함유하고 있는 타닌 성분은 설사를 멎게하고 독소와 대장점막의 접촉시간을 줄여주어 장건강에 도움을 주고 염증으로 인한 대장점막 손상을 막아주는데 도움을 주어 위장건강에 도움을 주어 설사를 멈추게 하는데 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다.
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