2024년 5월 9일
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작성자 최고관리자 작성일24-05-09 17:29 조회28회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 열대과일샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골우거지국 |
| *찬 1 | 양송이스크램블 |
| *찬 2 | 해파리겨자냉채 |
| *찬 3 | 오복지무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | ♣점보골드키위 |
#해파리겨자냉채
해파리는 뮤신이란 성분이 함유되어 있어서 녹말을 분해해주는 효소 덕에 소화를 촉진해 줍니다. 자극적인 음식을 먹었을 때 저하된 위장기능을 회복시켜주는 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자양파국 |
| *찬 1 | 삼치조림 |
| *찬 2 | 모듬해물볶음 |
| *찬 3 | 참나물무침/파래김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 하루야채 뿌리채소 |
#삼치조림
삼치는 단백질을 비롯한 각종 영양소가 풍부하고 혈압을 내리는 효과가 있는 칼륨도 많이 함유하고 있어 고혈압 예방에 좋습니다. 또한 DHA 라는 오메가 3 지방산이 100g당 1,288mg 수준으로 많이 들어 있어 노인의 치매예방에도 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 우육면 |
| *찬 1 | ♣조기구이 |
| *찬 2 | 비빔만두 |
| *찬 3 | 고구마순나물/토마토마리네이트 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 햇감자 |
#조기구이
조기는 단백질이 풍부하고 지방이 적으면서도 비타민A,비타민B,비타민D,철분,무기질이 함유되어 원기회복과 피로해소에 좋습니다.
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