2025년 5월 9일
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작성자 최고관리자 작성일25-05-09 17:52 조회2회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 모듬채소찜&미소소스 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 초당순두부 |
| *찬 1 | 꽈리소고기장조림 |
| *찬 2 | 멸치알타리지짐 |
| *찬 3 | 새송이버섯무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 완숙토마토 |
#초당순두부
순두부에는 제니크테인 성분이 함유되어 있어 체내의 암 세포가 증식되는 것을 예방해줄수 있습니다. 또한 트립토판 성분이 함유되어 있어 잠을 평소에 잘 못주무시는 분들이 드시면 불면증에도 도움이 될수 있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 초계국수 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 깻잎계란말이 |
| *찬 3 | 숙주미나리무침/낫또 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 저지방우유 |
#임연수구이
임연수는 지방은 적은 생선이지만, 오메가3계의 지방산인 에이코사펜타엔산(EPA)은 100g당 640mg으로 비교적 풍부하게 포함되어 있습니다. EPA는 혈소판을 응집시키는 물질의 생성을 억제하고 혈액을 촉촉하게 하는 작용과 혈중의 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 줄이는 작용이 있습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 꽃게된장국 |
| *찬 1 | LA갈비 |
| *찬 2 | 새우표고쑥갓전&양념장 |
| *찬 3 | 상추겉절이/열무고추장나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 뉴케어 당플랜 |
#열무고추장나물
열무는 식이섬유가 풍부해 장기능의 활성을 돕고 대장내의 분변제거에 효과적이어서 대장암 예방 효과가 있습니다. 또한 인삼,홍삼에 많이 든 사포닌이 열무에도 함유되어있어 혈관건강에도 좋습니다.
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