2025년 5월 13일
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작성자 최고관리자 작성일25-05-13 17:47 조회587회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운가지퀴노아샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한우미역국 |
| *찬 1 | 두부김치 |
| *찬 2 | 쪽파쥐포무침 |
| *찬 3 | 깻순나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 토마토 |
#깻잎순나물
깻순에 함유된 철분, 엽산 성분은 적혈구의 생성을 촉진하는 물질로서 체내에 산소 공급과 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈 증상을 개선하는 큰 역할을 한다. 또한 깻순에 들어있는 엽산 성분은 영양소가 부족해지기 쉬운 임산부의 건강에 큰 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미더덕된장국 |
| *찬 1 | ♣보리굴비 |
| *찬 2 | ♣표고탕수 |
| *찬 3 | 수제비트피클/생취나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 녹차 |
#보리굴비
굴비에는 오메가3가 풍부하게 함유되어 있어 체내에 들어오는 음식물들이 장에서 잘 소화될 수 있도록 도와주는 역할을 지니고 있습니다. 또한 굴비에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 성장하는데 큰 도움을 주고 있습니다. 보리굴비에 함유된 비타민E 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 정상으로 회복시켜주어 혈액순환을 도와주고 활성산소를 억제시켜주며 면역력을 높여주는 효능이 있습니다.
| *밥 | ♣전복죽 |
| *국/탕 | 도토리냉국 |
| *찬 1 | 동태전 |
| *찬 2 | ♣옛날떡볶이 |
| *찬 3 | 근대나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐감자 |
#동태전
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
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