2025년 5월 15일
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작성자 최고관리자 작성일25-05-15 18:36 조회583회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 단호박햄프씨드샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 유부주머니국 |
| *찬 1 | 야채계란찜 |
| *찬 2 | 오이장과 |
| *찬 3 | 김자반 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 세척사과 |
#단호박햄프씨드샐러드
햄드씨드에는 불포화지방산인 오메가3,6,9가 풍부하며 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈관을 건강하게 하고 이로인해 여러 병의 원인이 되는 체내 염증수치를 낮추어 줍니다. 또한 이런 불포화지방산은 건성,염증성 피부염에도 효과적이며 핵심성분중 하나인 감마 리놀레산은 호르몬의 조절을 도와 호르몬 불균형으로 인한 질병에 좋습니다.
| *밥 | ♣산채비빔밥 |
| *국/탕 | 바지락된장국 |
| *찬 1 | 돼지불백 |
| *찬 2 | 수제깻잎지 |
| *찬 3 | 계란후라이/오이고추쌈장무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 베지밀A |
#바지락된장국
바지락은 철을 다량 함유하고있어 혈액 속의 헤모글로빈을 생성해 빈혈을 예방해 줍니다. 또한 패류의 타우린은 해독작용을 돕고 노폐물 배출을 원활하게 해 간기능을 개선합니다
| *밥 | ♣우나기동 |
| *국/탕 | ♣청국장찌개 |
| *찬 1 | ♣전복&새우구이 |
| *찬 2 | 지중해식샐러드 |
| *찬 3 | 알타리지짐/쑥갓두부무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 고구마선식 |
#청국장찌개
청국장에 있는 사포닌은 발암 억제 작용을 하고 많은 제니스테인은 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다.
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