2025년 5월 19일
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작성자 최고관리자 작성일25-05-19 18:28 조회207회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 알배기*근대숙쌈 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | ♣임연수구이 |
| *찬 2 | 밥은행조림 |
| *찬 3 | 소고기감자조림 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 세척사과 |
#콩비지찌개
콩비지의 효능으로는 대표적으로 장 건강과 변비 및 다이어트 등을 들 수 있는데요. 갱년기 여성에게 좋은 이소플라본 성분도 들어 있어서 특히 여성 건강에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 또한 콩비지는 콜레스테롤 수치 개선에 효과가 있어서 심혈관 질환을 예방해주며, 암 예방과 치매 예방에도 효능이 있다고 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 경상도소고기무국 |
| *찬 1 | ♣순살아귀찜 |
| *찬 2 | 라따뚜이 |
| *찬 3 | 청포묵김가루무침/비름된장나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 스위플 샤인머스켓 |
#라따뚜이
라따뚜이에 사용되는 애호박에는 비타민C 다량 함유되어 각종 염증 질환의 완화와 콜라겐 합성을 도와 피부건강에 도움이 됩니다.
또다른 재료인 가지의 보라색에는 항산화성분인 안토시아닌이 풍부해 망막내 로돕신의 재합성을 촉진해 시력건강에 좋습니다.
| *밥 | ♣유니짜장밥 |
| *국/탕 | 버섯전골 |
| *찬 1 | 쭈꾸미볶음 |
| *찬 2 | 백조기구이 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음/조미김 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 토마토매실절임 |
#쭈꾸미볶음
쭈꾸미는 낙지보다 2배,오징어의5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력보호,간기능 향상에 도움이 됩니다.
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