2025년 5월 25일
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작성자 최고관리자 작성일25-05-25 17:27 조회379회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 가지,애호박,새송이구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣한우소고기미역국 |
| *찬 1 | 적어감자조림 |
| *찬 2 | ♣어묵콩나물찜 |
| *찬 3 | 케일나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#적어감자조림
장문볼락이라고도 불리우는 적어는 100g당 탄수화물은 거의 없지만 단백질이 15.7g으로 굉장히 높고, 생명활동의 중심격인 세포의 호흡에 필수적인 비타민B3가 많은 생선입니다. 신체의 다양한 활동에 필요한 성분으로 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있습니다. 또한 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 촉진하고 심혈관계의 기능을 발달시켜 심장을 건강하게 만들어줍니다.
| *밥 | ♣영양찰밥 |
| *국/탕 | 매생이순두부국 |
| *찬 1 | ♣오리소금구이&들깨초장 |
| *찬 2 | 꼬시래기초무침 |
| *찬 3 | ♣시금치나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 오리지널 윌 |
#오리소금구이&들깨초장
오리고기의 풍부한 불포화 지방산은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈류 흐름을 원활히 해주어 피부 건강과 혈관질환예방에 좋으며, 필수아미노산이 풍부해 기력회복에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣꽃게된장국 |
| *찬 1 | ♣밀푀유나베찜 |
| *찬 2 | ♣문어숙회 |
| *찬 3 | 돌나물사과무침 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 밥알없는수제팥죽 |
#꽃게된장국
꽃게는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한, 면역력 강화와 피로 회복에 좋은 아연과 철분을 함유하고 있습니다. 꽃게의 콜라겐은 피부 건강에 좋고 노화 방지에도 효과적입니다.
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