2025년 6월 9일
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작성자 최고관리자 작성일25-06-09 17:50 조회10회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 렌틸콩가지구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 명란찌개 |
| *찬 1 | 대파닭살볶음 |
| *찬 2 | 실곤약무침 |
| *찬 3 | 깻순된장나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#깻순된장나물
깻순에 함유된 철분, 엽산 성분은 적혈구의 생성을 촉진하는 물질로서 체내에 산소 공급과 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈 증상을 개선하는 큰 역할을 한다. 또한 깻순에 들어있는 엽산 성분은 영양소가 부족해지기 쉬운 임산부의 건강에 큰 도움을 줍니다.
| *밥 | 한식비빔밥 |
| *국/탕 | 버섯고추장찌개 |
| *찬 1 | 단호박오리찜구이 |
| *찬 2 | 파채민어찜 |
| *찬 3 | 탕평채(종지)/계란후라이 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 야구르트 프리미엄라이트 |
#단호박오리찜구이
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 오이냉국 |
| *찬 1 | 쭈삼불고기 |
| *찬 2 | 대구조림 |
| *찬 3 | 열무나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 찹쌀김부각 |
#쭈삼불고기
쭈꾸미는 낙지보다 2배,오징어의5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력보호,간기능 향상에 도움이 됩니다.
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