2025년 6월 10일
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작성자 최고관리자 작성일25-06-10 17:40 조회22회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | ♣수박샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣초당순두부 |
| *찬 1 | 우삼겹숙주찜&초간장 |
| *찬 2 | ♣매콤감자조림 |
| *찬 3 | 양파부추무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 바나나 |
#초당순두부
순두부는 낮은 칼로리에 비해 고단백이라 질량대비 영양가가 높은 식품입니다. 리놀산을 함유하고 있어 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣바지락된장국 |
| *찬 1 | ♣보리굴비&녹차 |
| *찬 2 | 마파두부 |
| *찬 3 | 돈나물사과무침/조미김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 야구르트 프리미엄라이트 |
#보리굴비&녹차
보리굴비는 비타민A와 D가 풍부해서 동의보감에서도 원기회복과 피로회복에 좋다고 기록되어있습니다. 단백칠, 칼슘, 철분도 다량 함유되어 있어 성장발육과 성인 위장병, 전립선 강화에도 탁월한 효능을 보입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣닭곰탕 |
| *찬 1 | 야채계란찜 |
| *찬 2 | ♣전복버터구이 |
| *찬 3 | 모닝글로리볶음/나또 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찰옥수수 |
#전복버터구이
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
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