2025년 6월 12일
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작성자 최고관리자 작성일25-06-12 17:52 조회89회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 브리사과토마토샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 단호박스프 |
| *찬 1 | ♣갈치감자조림 |
| *찬 2 | ♣크랜베리잔멸치볶음 |
| *찬 3 | ♣우거지된장지짐/조미김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 거봉 |
#갈치감자조림
갈치는 리신, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유된 단백질 공급식품으로 특히 라이신 함량이 높아 손상조직의 회복에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 순두부표고버섯들깨탕 |
| *찬 1 | ♣대구파피요트 |
| *찬 2 | 오이양장피무침 |
| *찬 3 | ♣근대고추장나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 과일화채 |
#순두부표고버섯들깨탕
순두부는 낮은 칼로리에 비해 고단백이라 질량대비 영양가가 높은 식품입니다. 리놀산을 함유하고 있어 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화에 도움을 줍니다.
| *밥 | 콩나물무밥 |
| *국/탕 | 가자미미역국 |
| *찬 1 | ♣안동찜닭 |
| *찬 2 | ♣문어숙회 |
| *찬 3 | ♣미나리초무침 |
| *김치 | 열무물김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 귀리선식 |
#미나리초무침
미나리는 대표적인 알칼리성식품으로 산성화되어 각종 질병과 염증에 시달려하는 우리 몸을 중화시켜줍니다.
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