2025년 6월 23일
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작성자 최고관리자 작성일25-06-23 17:53 조회107회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 마늘빵*모닝빵 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 어니언스프 |
| *찬 1 | 대구무조림 |
| *찬 2 | 쪽파쥐포무침 |
| *찬 3 | 치커리사과무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 체리 |
#어니언스프
중간 크기의 양파 한 개 기분으로 44칼로리를 지닌 양파는 비타민c 하루 권장량의 20%를 제공합니다. 양파는 5~10%의 비타민b6, 엽산, 칼륨, 망간을 함유하고 있습니다. 특히 양파에는 항 알레르기 기능과 면역체계를 강화라는 카르세틴으로 대표되는 항산화 성분이 들어있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 맑은굴무채국 |
| *찬 1 | ♣한돈보쌈&묵은지 |
| *찬 2 | ♣쫄면/모듬쌈채 |
| *찬 3 | 곤드레나물/쑥갓두부무침 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 매실토마토 |
#맑은굴무채국
10월~ 12월이 제철인 굴은 카사노바가 즐겨먹었다고 할 정도로 스테미너에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 철분,구리, 칼슘도 함유하고 있어 빈혈에 좋고 풍부한 타우린과 EPA가 콜레스테롤 개선하며 혈액순환을 도와 혈압을 낮추고 심장건강에 좋습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣추어탕 |
| *찬 1 | 닭도리탕 |
| *찬 2 | 새우살겨자냉채 |
| *찬 3 | 근대나물/김자반 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 구운고구마 |
#추어탕(미꾸라지)
미꾸라지의 내장의 알과 난소에 풍부한 비타민A와 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈 건강에 좋은 비타민A는 야맹증에 도움이 되며, 뼈에 좋은 칼슘과 비타민D는 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 성장기 어린이들의 골격형성에 미꾸라지 효능이 있습니다.
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