2025년 7월 11일
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작성자 최고관리자 작성일25-07-12 09:20 조회25회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 모닝빵&발사믹올리브오일 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 당근스프 |
| *찬 1 | 우민찌두부조림 |
| *찬 2 | 깻순된장나물 |
| *찬 3 | 건새우마늘쫑볶음/김자반 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 세척사과 |
#깻순된장나물
깻순에 함유된 철분, 엽산 성분은 적혈구의 생성을 촉진하는 물질로서 체내에 산소 공급과 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈 증상을 개선하는 큰 역할을 한다. 또한 깻순에 들어있는 엽산 성분은 영양소가 부족해지기 쉬운 임산부의 건강에 큰 도움을 줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 꼬시래기냉국 |
| *찬 1 | 아롱사태찜 |
| *찬 2 | 블랙타이거치즈새우 |
| *찬 3 | 건궁채볶음/조미김 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 베지밀A 두유 |
#건궁채볶음
궁채는 줄기상추 혹은 뚱채라고도 불리우며 일반상추와 마찬가지로 비타민A,B,C가 풍부하여 시력보호, 야맹증, 피로해소, 면역력강화, 감기예방 등에 도움을 주며 수분이 많고 섬유질이 많아 변비예방에도 효과적입니다. 또한 알칼로이드 계열의 쓴맛이 나는 락투카리움 성분이 함유되어있어 통증완화와 신경안정에도 도움을 줍니다.
| 석식 | |
| *밥 | 가지영양밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 낙지볶음 |
| *찬 2 | 수제떡갈비 |
| *찬 3 | 연근아몬드조림/아욱나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 햅시바이비 과일칩 |
#가지영양밥
가지의 보라색에는 항산화성분인 안토시아닌이 풍부해 망막내 로돕신의 재합성을 촉진해 시력건강에 좋습니다.
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