2025년 9월 6일
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작성자 최고관리자 작성일25-09-06 17:53 조회45회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 블루베리샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 된장찌개 |
| *찬 1 | 가자미구이 |
| *찬 2 | 실곤약무침 |
| *찬 3 | 마늘쫑잔멸치볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#가자미구이
가자미는 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 다이어트 식품으로 적합하며, 근육 유지와 성장에 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부해 심혈관 건강을 증진하고 염증 완화에 효과적입니다. 또한, 비타민 B군과 셀레늄이 포함되어 있어 면역력 강화와 항산화 효과도 기대할 수 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 마녀스프 |
| *찬 1 | 메로스테이크 |
| *찬 2 | 바질페스토파스타 |
| *찬 3 | 비타민사과무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 매치코프 |
#마녀스프
마녀스프는 마녀가 큰 냄비에 스프를 끓이는 모습이 연상된다고 하여 붙여진 이름입니다. 몸에 쌓인 독소를 배출하는데에 효과적이어서 해독주스의 주재료로 사용되는 토마토,양배추가 듬뿍 들어가 피를 맑게하고 항산화 작용을 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 추어탕 |
| *찬 1 | 돈목살김치찜 |
| *찬 2 | 통오징어숙회 |
| *찬 3 | 올방개묵무침/ 깻순나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 양배추수 |
| 구운고구마 |
#추어탕(미꾸라지)
미꾸라지의 내장의 알과 난소에 풍부한 비타민A와 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈 건강에 좋은 비타민A는 야맹증에 도움이 되며, 뼈에 좋은 칼슘과 비타민D는 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 성장기 어린이들의 골격형성에 미꾸라지 효능이 있습니다.
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