아침

#마늘쫑건새우볶음

마늘쫑에는 알리신 성분이 풍부합니다. 혈액이 뭉치는 혈전을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 피를 맑게 하는 효능이 있고 고혈압이나 심근경색, 고지혈증, 동맥경화를 앓고 있는 심혈관질환자에게 좋은 음식입니다. 따뜻한 성질을 띄므로 몸을 따뜻하게 해 손발이 찬 수족냉증 완화에 도움이 되고, 평소 아랫배가 차갑고 소화불량을 가진 사람에게 좋습니다.

중식

#옥수수물파래전

물파래는 풍부한 식이섬유와 항산화 성분으로 소화 건강을 돕고 체내 염증을 완화해 암 환자에게 유익합니다. 비타민 A, C, 칼슘, 철분이 풍부해 면역력을 강화하고 뼈 건강을 지원합니다. 특히 저열량 고영양 식품으로 암 치료 중 체중 관리와 영양 보충에 적합합니다.

석식

#조기구이

조기는 단백질이 풍부하고 지방이 적으면서도 비타민A,비타민B,비타민D,철분,무기질이 함유되어 원기회복과 피로해소에 좋습니다.