2020년 12월 25일
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작성자 최고관리자 작성일20-12-25 19:26 조회16,068회 댓글0건관련링크
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| 아침 | ||
| 12월 25일 | *스페셜 메뉴 | 그린샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 | |
| *국/탕 | 콩나물국 | |
| *찬 1 | 가자미레몬구이 | |
| *찬 2 | 메추리알버섯조림 | |
| *찬 3 | 물미역무침 | |
| *김치 | 배추김치/조미김 | |
| *간식 | 사과 |
#물미역무침
물미역은 "바다의 채소"라고도 불리우며 요오드와 칼슘이 풍부하게 들어있고 칼슘의 흡수율도 매우좋은 식품입니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 병아리콩감자스프 |
| *찬 1 | 부채살스테이크 |
| *찬 2 | 토마토부르스게타 |
| *찬 3 | 새송이버섯조림 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 판나코타 |
#병아리콩감자스프
병아리콩은 철분 공급원으로 헤모글로빈의 구성요소이며 헤모글로빈 수치를 높이는데 중요한 영향을 줍니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자탕 |
| *찬 1 | 계란말이 |
| *찬 2 | 연근조림 |
| *찬 3 | 방풍된장무침 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 양배추수 |
| 호박편 |
#방풍된장무침
예로부터 "풍을 예방한다" 하여 방풍나물은 황사와 미세먼지를 씻어내고 중금속을 해독해주며 비염이나 천식같은 호흡기 질환에도 탁월한 식품입니다.
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