2020년 12월 27일
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작성자 최고관리자 작성일20-12-27 17:36 조회16,025회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 보코치니샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 쇠고기뭇국 |
| *찬 1 | 두부스테이크 |
| *찬 2 | 고추장멸치볶음 |
| *찬 3 | 숙주나물무침 |
| *김치 | 배추김치/조미김 |
| *간식 | 감귤 |
#고추장멸치볶음
밥반찬의 대표이자 술안주로도 사랑받고 있는 멸치는 남녀노소에게 칼슘을 제공하는 칼슘의 제왕입니다. 어린이 성장과 발육에 갱년기 여성의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성을 돕습니다. 트래킹 후 햇볕에 그을린 피부와 피곤해진 근육에 멸치는 자양강장제입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합미역국 |
| *찬 1 | 마늘보쌈*무말랭이 |
| *찬 2 | 모듬쌈*쌈장 |
| *찬 3 | 건궁채볶음 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 저지방우유 |
#홍합미역국
홍합에는 칼슘, 인, 철분 등이 풍부하게 들어 있습니다. 미역국에 홍합을 넣어 감칠맛과 함께 영양을 챙겼습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 제주고사리육개장 |
| *찬 1 | 와사비꽁치구이 |
| *찬 2 | 골뱅이무침 |
| *찬 3 | 섬초나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 단호박찜 |
#제주고사리육개장
돼지고기를 푹 끓여 고사리와 잘게 찢어내 메밀가루를 넣어 걸쭉한 맛이 특징입니다.
고사리는 인체를 구성하는 각종 무기질이 풍부하여, 면역 향상 및 체내 독소 배출에 효과적입니다.
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