2021년 1월 10일
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작성자 최고관리자 작성일21-01-10 17:38 조회16,081회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/현미/잡곡밥 |
| *국/탕 | 근대된장국 |
| *찬 1 | 두부김치 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 감귤 |
#가지나물
보라색 껍질에는 안토시아닌계 색소인 히아신과 나스닌이 풍부하여 혈관의 노폐물 제거와 항암효과를 가지고 있습니다.
수분과 칼륨이 다량 함유되어 있어 이뇨 작용을 촉진하여 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/현미/잡곡밥 |
| *국/탕 | 잔치쌀국수 |
| *찬 1 | 비빔만두 |
| *찬 2 | 건새우마늘종볶음 |
| *찬 3 | 섬초나물 |
| *김치 | 알배기겉절이 |
| *간식 | 저지방우유 |
#건새우마늘종볶음
마늘종 성분 중 하나인 알리신에는 면역증강 작용과 항암 작용이 있으며 한약학에서는 따뜻한 성질로 위장과 심장의 혈액 순환을 돕는 역할을 하여 수족냉증에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/현미/잡곡밥 |
| *국/탕 | 버섯전골 |
| *찬 1 | 오징어볶음 |
| *찬 2 | 계란찜 |
| *찬 3 | 건곤드레볶음 |
| *김치 | 깍두기/조미김 |
| *간식 | 양배추수 |
| 단호박찜 |
#건곤드레볶음
곤드레는 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어 예로부터 구황식물로 쓰여왔습니다.
또한 칼슘, 인, 철분이 많이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 빈혈을 예방해줍니다.
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