2021년 1월 13일
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작성자 최고관리자 작성일21-01-13 18:05 조회15,909회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙채*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 쇠고기무국 |
| *찬 1 | 두부구이*양념장 |
| *찬 2 | 새우살파프리카볶음 |
| *찬 3 | 열무된장무침 |
| *김치 | 배추김치/조미김 |
| *간식 | 방울토마토 |
#새우살파프리카볶음
파프리카는 칼슘과 인이 풍부해 성장기 어린이들과 성인들의 골다공증 예방에 좋습니다.
비타민 C 함유량이 많아 스트레스 해소에 도움이 되며, 풍부한 베타카로틴은 항암효과와 더불어 성인병과 노화를 예방해줍니다.
| *밥 | 야채김밥 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | 육전 |
| *찬 2 | 영양부추무침 |
| *찬 3 | 느타리버섯나물 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 물방울떡 |
#물방울떡
당뇨병 예방과 변비 예방에 도움을 주는 한천을 이용해서 만든 디저트입니다.
고소한 미숫가루와 함께 제공해드렸습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 오리영양탕 |
| *찬 1 | 찹쌀황태구이 |
| *찬 2 | 건궁채나물 |
| *찬 3 | 월과채 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
모듬견과류 |
#찹쌀황태구이
황태는 고단백, 저지방 식품으로 콜레스테롤이 거의 없고 영양가가 높아 신진대사를 활성화시켜 수험생이나 성장기 아동과 나이 드신 분들에게 좋습니다. 특히 간을 보호해주는 메타오닌 등 아미노산이 풍부해 과음 후 숙취 해소에 탁월한 효과가 있습니다.
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