2026년 7월 21일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일26-07-22 12:03 조회145회 댓글0건관련링크
본문
아침
| *스페셜 메뉴 | 호박잎쌈 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 배추국 |
| *찬 1 | 전가복 |
| *찬 2 | 고추장멸치볶음 |
| *찬 3 | 곤드레나물/도시락김 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 메론 |
전가복
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
중식
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨미역국 |
| *찬 1 | 동파육/가오리찜 |
| *찬 2 | 야채쫄면 |
| *찬 3 | 열무된장무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 토마토주스 |
가오리찜
가오리에는 고도의 불포화 지방산인 EPA, DHA가 풍부하여 혈행개선 및 성인병 예방에 좋다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 계란탕 |
| *찬 1 | 낙지볶음 /왕만두(고기,김치,메밀) |
| *찬 2 | 노각무침/고구마샐러드 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과수 |
| 찐옥수수 |
낙지볶음
낙지는 지방은 거의 없고 타우린과 무기질과 아미노산이 듬뿍 들어 있어 조혈강장 작용을 하고 힘이 없을 때 원기를 돋우는 역할을 합니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
