2026년 7월 31일
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작성자 최고관리자 작성일26-08-04 09:23 조회70회 댓글0건관련링크
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아침
*스페셜 메뉴 | 참외베리샐러드 |
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 소고기배추국 |
*찬 1 | 가오리찜 |
*찬 2 | 꼴뚜기마늘쫑조림 |
*찬 3 | 물미역초무침/낫또 |
*김치 | 나박김치 |
*간식 | 바나나 |
가오리찜
가오리에는 고도의 불포화 지방산인 EPA, DHA가 풍부하여 혈행개선 및 성인병 예방에 좋습니다.
중식
*밥 | 자장덮밥 |
*국/탕 | 팽이버섯장국 |
*찬 1 | 새우살볶음 |
*찬 2 | 매운떡볶이 |
*찬 3 | 오이지무침/수제깻잎지 |
*김치 | 열무김치 |
*간식 | 수박 |
열무김치
7~9월이 제철인 열무는 식이섬유가 풍부해 장기능의 활성을 돕고 대장내의 분변제거에 효과적이어서 대장암 예방 효과가 있습니다. 또한 인삼,홍삼에 많이 든 사포닌이 열무에도 함유되어있어 혈관건강에도 좋습니다.
석식
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 추어탕 |
*찬 1 | LA갈비찜 |
*찬 2 | 황태고추장구이 |
*찬 3 | 비타민사과무침/고구마범벅 |
*김치 | 석박지 |
*간식 | 뿌리수 |
*간식 | 부드러운 사과칩 |
추어탕
미꾸라지의 내장의 알과 난소에 풍부한 비타민A와 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈 건강에 좋은 비타민A는 야맹증에 도움이 되며, 뼈에 좋은 칼슘과 비타민D는 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 성장기 어린이들의 골격형성에 미꾸라지 효능이 있습니다.
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