2026년 8월 2일
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작성자 최고관리자 작성일26-08-04 09:29 조회71회 댓글0건관련링크
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아침
*스페셜 메뉴 | 토마토,참마,알마늘구이 |
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 얼큰주꾸미탕 |
*찬 1 | 돈사태단호박찜 |
*찬 2 | 그린빈양송이볶음 |
*찬 3 | 노각무침/김자반 |
*김치 | 석박지 |
*간식 | 사과 |
노각무침
노각은 약간의 단맛과 시원한 맛이 특징이며 아삭한 식감에 수분이 많아 여름철 더위에 지친 입맛을 돋우는데 좋습니다. 특히 노각은 비타민C와 미네랄이 풍부해 면역체곌르 강화하는데 기여히고 식이섬유는 장전강에 도움을 줍니다.
중식
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 왕갈비탕 |
*찬 1 | 생선가스&소스 |
*찬 2 | 한식잡채 |
*찬 3 | 브로콜리무침/고구마순볶음 |
*김치 | 열무김치 |
*간식 | 현미참두유 |
브로콜리무침
브로콜리는 설포라판,인돌이라는 항암효과에 뛰어난 성분들이 들어있습니다. 이들은 암과 싸우는 면역세포를 활성화시키고 암세포의 원인이되는 염증반응을 억제해 암예방에 효과적입니다.
석식
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 우거지된장국 |
*찬 1 | 문어초회 |
*찬 2 | 동태무조림 |
*찬 3 | 치커리나물/은행밤조림 |
*김치 | 배추김치 |
*간식 | 양배추수 |
*간식 | 찐고구마 |
문어초회
문어는 타우린이 풍부해 뇌신경세포의 보호를 돕고 간의 해독작용을 도와 피로회복에 좋습니다. 또한 DHA성분도 풍부하여 뇌기능 향상에 도움을 줍니다.
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