2026년 7월 17일
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작성자 최고관리자 작성일26-07-22 10:48 조회96회 댓글0건관련링크
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아침
*스페셜 메뉴 | 가지+애호박+새송이구이 |
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 바지락살감자국 |
*찬 1 | 황태찜 |
*찬 2 | 새우살파프리카볶음 |
*찬 3 | 시금치무침/도시락김 |
*김치 | 나박김치 |
*간식 | 감귤 |
바지락살감자국
바지락은 철을 다량 함유하고있어 혈액 속의 헤모글로빈을 생성해 빈혈을 예방해 줍니다. 또한 패류의 타우린은 해독작용을 돕고 노폐물 배출을 원활하게 해 간기능을 개선합니다.
중식
*밥 | 나물비빔밥 |
*국/탕 | 배추된장국 |
*찬 1 | 보리굴비/녹차물 |
*찬 2 | 한식잡채 |
*찬 3 | 짠지채무침 |
*김치 | 열무김치 |
*간식 | 케이크 |
배추된장국
배추는 무, 고추, 마늘과 함께 우리나라 4대 채소 중 하나로 수분을 비롯해 칼슘과 칼륨, 비타민, 무기질 등의 영양소가 풍부합니다. 특히 수분함량이 높아 이뇨작용에 좋고 식이섬유가 풍족해 변비 및 대장암 예방에 좋습니다.
석식
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 비지찌개 |
*찬 1 | LA갈비찜 |
*찬 2 | 주꾸미초회 |
*찬 3 | 머우잎쌈/우렁쌈장 |
*김치 | 총각김치 |
*간식 | 현미수 |
*간식 | 군밤 |
우렁쌈장
우렁이는 약용으로도 쓰이며 지방함량이 낮고 단백질의 밀도는 높은 고단백 식품입니다. 비타민A,B,C,철분,칼슘도 풍부하며 특히 타우린성분이 간의 해독 작용에 좋아 간기능 개선시키며 이로인해 독소 배출이 원활하게 합니다.
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